Sunday, September 6, 2026

Meditacije za otvoreni portal 9.9. (9. septembar u 9 uveče): „Zatvaranje ciklusa, oslobađanje i otvaranje novih životnih puteva“

 Prikladna tema meditacije za otvoreni portal 9.9. (9. septembar u 9 uveče): 

„Zatvaranje ciklusa, oslobađanje i otvaranje novih životnih puteva“



 (ili „Mudrost broja 9 – puštanje starog i prihvatanje obnove“).

Broj 9 u numerologiji i energetskim portalima simbolizuje završetak, mudrost stečenu kroz iskustvo, oproštaj, saosećanje, duhovno buđenje i pripremu za novi ciklus. Portal 9.9. (posebno kada se pojačava) poziva na svesno oslobađanje onoga što više ne služi, integraciju lekcija i otvaranje prostora za novu energiju, svrhu i lakoću.

Evo vođene meditacije od oko 20 minuta, napisane tako da se može čitati polako i mirno (sa pauzama). 

Vođena meditacija: Portal 9.9. – Zatvaranje ciklusa i otvaranje novih putanja
(oko 20 minuta)

Dobrodošli. Sjedite ili legnite udobno. Zatvorite oči. Osetite podršku ispod sebe.
Udahnite duboko kroz nos… i izdahnite kroz usta. Još jednom… i još jednom. Dozvolite telu da se opusti.

Sa svakim izdahom otpuštate napetost iz čela, vilice, ramena, stomaka, nogu.
Sada ste bezbedni i prisutni.

Zamisli da se nalaziš pred velikim, sjajnim portalom od zlatne i ljubičaste svetlosti – portalom 9.9.
Ova energija nosi mudrost završetka i snagu novog početka.

Udahni i oseti kako se svetlost portala širi oko tebe.
Sada se okreni unutra i pitaj se: šta je u mom životu spremno da se završi?
Koji obrasci, osećaji, veze, strahovi ili stari identiteti više ne pripadaju tvojoj sadašnjosti?

Vizualizuj da sve to što puštaš pretvaraš u sivu maglu ili teške vreće.
Sa svakim izdahom predaješ ih svetlu portala.
Svetlost ih prihvata, rastvara i pretvara u čistu energiju.
Ponavljaj u sebi: „Puštam sa lakoćom. Zahvaljujem se na lekcijama. Oslobađam se.“

Ako se pojavi neko kome treba da oprostiš – sebi ili drugima – pošalji mu/joj zlatnu svetlost.
Reci: „Oslobađam te. Oslobađam sebe. Biram mir.“

Sada oseti prazninu koja je nastala. Ona nije praznina nedostatka – ona je sveti prostor.
Udahni u taj prostor zlatnu i belu svetlost portala.
Neka ispuni tvoje srce, grudi, celu energijsku polju.
Ova svetlost nosi mudrost, saosećanje i snagu za novi ciklus.

Postavi nameru:
„Otvaram se za ono što je usklađeno sa mojom dušom.
Primam jasnoću, lakoću, ljubav i svrhu.
Korakam napred sa poverenjem.“

Ostani još nekoliko trenutaka u ovoj svetlosti. Oseti zahvalnost.
Postepeno počni da osećaš svoje telo, dah, prostor oko sebe.
Kada budeš spreman/na, polako otvori oči.


Pitanja za učesnike na kraju meditacije (za deljenje u krugu ili tihu refleksiju/pisanje):

  1. Šta si tokom meditacije najjasnije osetio/la da je spremno za puštanje?
  2. Kako se osećao prostor koji je nastao nakon oslobađanja?
  3. Koju nameru ili kvalitet želiš da poneseš iz ovog portala u naredni period?
  4. Da li se pojavila neka poruka, osećaj ili slika koju želiš da zadržiš?

 na kraju zahvaljujem učesnicima i podsećam vas da u narednim danima budete blagi prema sebi i da pazite na male znakove i sinhrone događaje.

Priredio:mr sci.Slobodan Maslić


VESELI DODATAK

Energetske prakse za septembar 2026.

Septembar nosi vibraciju broja 9 – završetak ciklusa, mudrost, oproštaj, saosećanje, oslobađanje onoga što više ne služi i priprema za novi početak. U godini 1 (2026 = 2+0+2+6=10→1) ova energija pomaže da integrišeš prošla iskustva i očistiš prostor za sveže početke. Posebno su jaki dani: 9.9. portal, jesenji ekvinocij (oko 22–23. septembra) i datumi sa 9 (18. i 27.).

Evo praktičnih energetskih praksi koje možeš raditi tokom celog meseca:

1. Svakodnevna praksa oslobađanja (5–10 min)

  • Ujutru ili uveče sedi mirno i udahni duboko 3–5 puta.
  • Pitaj se: „Šta više ne pripada meni?“
  • Vizualizuj da sve staro (strahove, obrasce, teške emocije) pretvaraš u dim ili maglu i predaješ Univerzumu.
  • Završi afirmacijom: „Puštam sa zahvalnošću. Otvaram prostor za novo.“

2. Ritual čišćenja prostora i energije

  • Jednom nedeljno (idealno oko 9. ili 18.) očisti dom: prozrači prostorije, operi podove sa malo soli ili esencijalnih ulja (lavanda, limun, ružmarin).
  • Doniraj ili baci stvari koje više ne koristiš – fizičko čišćenje prati energetsko.
  • Možeš zapaliti belu ili ljubičastu sveću i reći: „Sve što više ne služi, neka ode u svetlost.“

3. Pisanje i zatvaranje ciklusa

  • Napiši listu svega što želiš da završiš ili pustiš do kraja godine.
  • Napiši pismo oproštaja (sebi ili drugima) – možeš ga spaliti ili zakopati.
  • Na kraju meseca (ili oko ekvinocija) zapiši šta si naučio/la i koje kvalitete želiš da poneseš dalje.

4. Meditacija i povezivanje sa zemljom

  • Koristi vođenu meditaciju za portal 9.9. (koju smo već radili) ili kraću verziju svaki dan.
  • Posle 20. septembra fokusiraj se na balans (ekvinocij): vizualizuj ravnotežu između dana i noći, muške i ženske energije, davanja i primanja.
  • Hodaj boso po zemlji ili travi kad god možeš – jesenja priroda snažno uzemljuje.

5. Praksa saosećanja i služenja

Broj 9 voli humanitarnost. Jednom nedeljno uradi nešto malo za druge bez očekivanja (pomozite komšiji, pošaljite lepu poruku, donirajte hranu…). To diže vibraciju i otvara tok.

6. Rad sa telom i rutinama (Virgo energija)

  • Uvedi ili ojačaj jednostavne zdrave navike: više vode, laganu jutarnju rutinu, kratko istezanje ili joga.
  • Pre spavanja uradi „energetski tuš“: zamišljaj kako bela svetlost spira sav višak energije sa tebe.

7. Rad sa kristalima i elementima (opciono)

  • Korisni kristali: ametist (duhovnost i mir), limonit/dimni kvarc (oslobađanje), rose kvarc (saosećanje), hematit (uzemljenje).
  • Drži ih tokom meditacije ili stavi ispod jastuka.

Predlog rasporeda kroz mesec

  • Početak meseca do 9.9. → fokus na oslobađanje i čišćenje
  • 9.9. i oko njega → dublja meditacija i postavljanje namera
  • Sredina meseca → integracija i samosaosećanje
  • Ekvinocij (22/23.) → balans i zahvalnost
  • Kraj meseca → blagi pregled i priprema za oktobar

Najvažnije: budi blag/a prema sebi. Energija 9 ne traži forsiranje, već svesno puštanje. Ako osećaš umor ili emocionalne talase – to je normalno; daj sebi više odmora i vode.

reikisavez@gmail.com

 Čitajte naš časopis KVANTNI UM , kliknite na: https://magazinkvantnium.blogspot.com/2026/08/kvantni-um-broj-4-caspos-za-alternativu.html

POGLEDAJTE I OVO: https://reiki-savez-balkana.blogspot.com/2026/08/kanal-srebreni-plamen.html

Sunday, August 23, 2026

KANAL SREBRENI PLAMEN

 


KANAL SREBRENI PLAMEN

Kanal Srebrni Plamen je energetska tehnika iz sistema „Srebrnih energija“ (vibracije 1111, povezano sa Sirijusom). Opis se fokusira na regeneraciju, vitalnost, produženje života i podršku kada su lični unutrašnji izvori energije oslabljeni.                                              


Za pohađanje seminara uslov ne postoji.

 

EFEKTI KANALA SREBRENI PLAMEN

  • Kanal večnosti koji daje, podržava i produžava život;
  • Nezamenjiv lekoviti kanal visoke inteligencije;
  • Hrani životnom energijom fizičko telo i sva suptilna (fina) tela;
  • Regeneriše i obnavlja tkiva na dubokom nivou;
  • Stimuliše organe i ćelije na samoisceljenje, samoregulaciju i samoregeneraciju;
  • Životno je neophodan za oporavak nakon teških tegoba, operacija ili stanja kada su unutrašnje energetske rezerve iscrpljene;
  • Posebno važan kod trajno poljuljanog zdravlja, hroničnog umora, kada i manji uticaji izazivaju ozbiljne probleme ili kada je oporavak od bilo koje bolesti spor;
  • Pomaže na nivou četiri donja tela (fizičko, eterično, emocionalno i mentalno) ,  prevazilazi energetski umor između otelovljenja, oslabljenost i gubitak snage nastale usled teških karmičkih zadataka;
  • Predstavlja spoljašnji izvor životne energije i sile koja podržava rad fizičkog tela i svih suptilnih nivoa;
  • Nezamenjiv je kada napajanje iz ličnog Božanskog Izvora teče sa prekidima, u nedovoljnoj količini ili sa odstupanjima (zbog blokada, nakupljanja, patologija suptilnih tela, starenja ili istrošenosti organizma);
  • Daje Životnu energiju čovečanstvu i tvom rodu/porodici;
  • Aktivira i jača prirodnu sposobnost samoisceljenja, obnavljanja, samoregeneracije i samoregulacije na svim nivoima;
  • Čuva i dopunjuje količinu Životne Sile (Eliksira Života) koju je duša dodelila za ovo otelovljenje, a koja se inače intenzivno troši;
  • Isceljuje „urođenu slabost“ — posledicu neuspešnog obnavljanja između života. Ta slabost se može manifestovati kao fizička krhkost, slab imunitet, emocionalna osetljivost, slabost karaktera ili niz neuspeha na životnim poljima;
  • Produžava život i poboljšava kvalitet života.

Izuzetan i veoma potreban kanal koji se preporučuje svim saradnicima Svetlosti!

Dodatne napomene

  • Kanal se često koristi sa kanalom kao „Srebrni Lekar“ ili deo „Srebrnog Bloka“, Srebreni onkolog  , fokus je na regeneraciji i vitalnosti, za razliku od čistih pročišćavajućih kanala poput Srebrnog Srpa.

 reikisavez@gmail.com

Obuka može i online, dobijate skriptu.

Kliknite i pogledajte  predavanje prvo o kanalu srebreni onkolog : https://youtu.be/7DDI1ggqZqk


Program je edukativnog karaktera i predstavlja podršku opštem stanju; ne zamenjuje medicinski pregled, dijagnostiku ili medicinski tretman.

Thursday, July 30, 2026

PROGRAM RETREATA U LJUBIČASTOJ PAČIR BANJI od 18. do 20.9.2026.

 

                                                                                                            MOLIM ZAPRATITE BLOG!

PROGRAM RETREATA U LJUBIČASTOJ PAČIR BANJI od 18. do 20.9.2026.

Petak 18.9.2026.

Dolazak do 15h.. odlazak u smeštaj.

16.00h Dobro došlica. Upoznavanje članova, Potpisivanje na listu prisutnih. Suvo kupanje (Kenyoku Ho) i čišćenje aure pre odlaska na mokro čišćenje aure u ljubičastoj vodi. Mala brzinska reiki masaža. (Hanshin koketsu ho). Radiestezijski pregled čakri pre odlaska u banju.

17-19h kupanje u ljubičastoj vodi

19-20h zajednička večera u restoranu. Pregled radiestezijski o stanju Bowisa posle kupanja i tretmana.

20-21.30h Prezentacija na temu DENDROTERAPIJA i predstavljanje autorske knjige

22h odlazak na počinak

 

SUBOTA 19.9.2026.

8-9 h odlazak u restoran na doručak

9h Suvo kupanje, Kenyoku ho. Mavaši Reiki i Gioši ho/REIKI POGLEDOM. 

11-12-30h Mala škola akupresure preko dlana sa semenkama

12.30-13-30h  Energija karipskog kokosa + inicijacija

13.30-15h Šetnja do šume, Meditacija u pokretu Kihin. Grljenje drveća. Meditacija. Posle merenje radiestezijski životne energije.

16-19h kupanje u banji

19-20h zajednička večera

20-21.30h Tretmani jedni drugima

 

NEDELJA 20.9.2026.

8-9h doručak zajednički na Ribarskom jezeru u Pačiru

9h-9.30 Suvo kupanje Kenyoku ho. Meditacija

9.30-11.30h Kako igrati karmu u karmi života, predavanje i meditacija uz promociju knjige KARMIČKI REIKI. 

 Na kraju ponuda ličnih proizvoda kao knjiga, viskova, suvenira...

12h razmena utisaka , podela sertifikata, napuštanje apartmana. Ko želi organizovan odlazak u Suboticu i na Palićko jezero.

CENA retreata saradionicama, doručkom, večerom, smeštajem 130€- 

Plaćanje moguće u dve rate. Oni koji nećee spavati iz okoline je  105€. VEGANI DA SE PRIJAVE.

Smeštaj je u dvo ili trokrevetnim sobama, možete sami birati cimere. Ako neko želi da bude sam u apartmanu cena za noc  je 35€, samac onda doplaćuje 30 € za dve noći. /15€ za 1 noć-

Ako neko ima želju da provede više dana u Pačir banji, pre ili posle druženja neka se javi posebno najkasnije do 1.9., da mogu da rezervišem smeštaj na vreme.

 

Satnica i aktivnosti su podložne blagim izmenama u zavisnosti od vremenskih uslova i individualnih potreba i brojnosti  grupe tokom boravka u Pačir banji. Poneti udobnu odeću za meditaciju i šetnju, stare kupaće kostime jer miris mineralne vode ( banje)  ostaje, teško se pere, kao i svoje podloške/prostirke za meditaciju, yogu.

Broj  mesta je ograničen zbog smeštaja.

Možete poneti svoje viskove, kristale, knjige da ponudite na prodaju drugim članovima.

Prvarata i rezervacija mesta do 28.8. Druga rata do 14.9. najkasnije da bude uplaćena.

Kako doći do Pačira, nakon prijave dobičete  uputstvo. 

Može se doći kolima, vozom, busom. Pačir pripada Opštini bačka Topola, 18km, a nalazi se od Subotice 29km i od Sombora 39km.

Organizatori i predavači: Slobodan Maslić. Dragan Luka Lukić

Sve info na mail , whatas app i viber.

 SLOBODAN  +381616808455

DRAGAN LUKA, +381641159441

akademijalicnograzvoja@gmail.com

reikisavez@gmail.com


 


PROČITAJTE O SASTAVU I LEKOVITOSTI PAČIRSKE VODE, KLIKNITE SAMO https://prirodnamedicina-slobodanmaslic.blogspot.com/2020/08/pacir-banja-sastav-bordo-vode.html
 

Tuesday, June 16, 2026

SREBRNI SRP (KANAL SREBRENIH ENERGIJA)

 


 Moto kanala SREBRENOG SRPA:
„Skinite svu negativnost na svim nivoima do potpunog očišćenja.

“Kanal SRERENI SRP deluje na svim suptilnim telima, auri, čakrama, prostoru, odnosima i vremenskim linijama (prošlost, sadašnjost, budućnost). Čisti sve oblike negativnosti – od entiteta, energetskih vampira, geopatogenih zona, negativnih portala, eteričnih lanaca, pa do kolektivnih programa i karmičkih veza.”

SREBRENI SRP je jedinstvena obuka ličnog razvoja koja vas uči kako da prepoznate i uklonite energetske blokade, ograničavajuća uverenja i obrasce koji vas sputavaju. Otkrijte praktične tehnike za više unutrašnje snage, jasnoće, zdravlja i svesno kreiranje života u skladu sa svojim najvišim potencijalom.

Molim zapratite blog!

Naziv obuke

SREBRENI SRP

 neke od tema  na obuci, tečaju...

Primena kanala  Srebreni srp

1. Čišćenje prostora i objekata

2. Rad na sebi i drugima sa kanalom Srebreni srp

Vežba 1: Osnovno otvaranje i čišćenje prostora

Vežba 2: Dubinski autotretman kanalom Srebreno srp– „Energetsko resetovanje“ 

Vežba 3: Čišćenje odnosa i situacija (nova) Idealno za toksične odnose, bivše partnere, porodične sukobe, poslovne probleme.

Vežba 4: „Brzo dnevno čišćenje kanalom srebrenim srpom“

 

Specijalne primene Kanala Srebrni Srp

1.     Rad sa decom

2.     Rad sa kućnim ljubimcima     

3.        Rad sa zemljištem / parcelom / imanjem        

4.      Skidanje crne magije, kletvi, uroka i energetskih napada                                                                                                                     

 

ZAŠTITNI RITUALI I SPECIJALNI TRETMANI SA KANALOM SREBRENI SRP

1.     Zaštitni ritual za kuću + zemljište („Srebrni Srp + Štit“)

2.      Dnevni štit za dete („Srebrni Srp – Dnevna Zaštita“)

3.      Čišćenje predmeta nakon magije ili sumnjivih energija      

4.      ČIŠĆENJE LIČNE AURE – Specijalna vežba sa Kanalom Srebrni Srp                      

 

POKLON DODATAK

 Kako zapečatiti auru ?

Kompletna vežba sa Kanalom Srebrni Srp Brzo dnevno čišćenje aure

Brze dnevne varijacije  PEČAĆENJA AURE

Kako obnoviti zapečaćenu auru + Vežba regeneracije i održavanja

Brze varijacije za održavanje AURE

Kako prepoznati curenje (oštećenje) aure

Kako proveriti curenje aure (praktična vežba)

Šta raditi kada otkrijete curenje  AURE?

Prevencija curenja AURE

KRATKI HITNI PROTOKOL – Hitna sanacija curenja AURE

Dodatni hitni „prvi pomoć“ trikovi (ako ste u pokretu)

Opunomoćenje+sertifikat naknadno  uz skriptu dobijate



Uvod i osnovna svojstva kanala Srebrni Srp je jedan od najmoćnijih energetskih kanala za radikalno čišćenje. Njegovo dejstvo je precizno poput srpa koji seče sve što nije u skladu sa svetlom i višim vibracijama. Uslov za inicijaciju Srebreni Srp nema, može pristupiti svako čija duša želi da širi svoje vidike i podiže svoje vibracije, ali moja lična preporuka je da imate pre, ali i kasnije ko nema sada, Usuijev reiki najmanje drugi stepen. 
OPREZ , ne preporučuju se ove snažne energije osobama sa pejsmejkerom, šizofrenijom...

Voditelj obuke:mr sci. S.Maslić, grand reiki master učitelj

INFO I KONTAKT: reikisavez@gmail.com

Kod SREBRENIH ENERGIJA,  prvo se opunomoćujete za KANAL SREBRENOG SRPA! zatim za SREBRENOG LEKARA!

A SVE SREBRENE ENERGIJE  su objedinjene u knjizi:


pročitajte kako biti neutralni posmatrač u svom životu, kliknite samo na https://reiki-savez-balkana.blogspot.com/2026/06/kako-biti-neutralni-posmatrac-u-svom.html

USKORO I 
Program je edukativnog karaktera i predstavlja podršku opštem stanju; ne zamenjuje medicinski pregled, dijagnostiku ili medicinski tretman.




reikisavez@gmail.com, sve info

Sunday, June 14, 2026

GVOZDENA PORUKA UČITELJA REIKIJA

 

GVOZDENA PORUKA

UČITELJA  REIKIJA

 


1. Nemojte nikada davati dijagnoze, to su etikete koje prepuštamo obučenim lekarima za to.                 Mi registrujemo neharmoničnost energetsku odredjenog dela tela, nesklad čakri itd.


2. Lekove nikada ne smeta nekome da ukidate ili preporučujete. To rade lekari.


3. Nikad ne pravite otpor prema lekarima. Reiki deluje sinergično sa lekovima, osim što anesteziji smeta, pa tokom operacije nemojte slati reiki.


4. Tretiranje reikijem je davanje energije. Reiksita nije izvor te energije, nego samo kanal protočni. Reikista ne prenosi na klijenta ništa svoje!


5. Nikad nikoga ne ubedjute da mu radite reiki. Svako treba da zamoli, zatraži i da želi tretman uz zahvalnost Sve-miru i Božanskoj sili i energiji. (Ako nudite , a nije tražio, neće biti ni zahvalan).


6. Bez ustručavanaj naplatite tretman, ili nek vam ta osoba nešto uradi, pokloni, da bi došlo do razmene energije i da ne bi pravili neharmoniju u SveMiru. Vrednost za vrednost se menja.

  Iz moje autorske knjige REIKI 2.

KNJIGA DOSTUPNA, narudžbe na mail, 
132 stranice A5,  10€


priredio: mr sci. S.Maslić, reiki grand master učitelj

reikisavez@gmail.com

Kliknite i čitajte časopis KVANTNI UM

KLIKNITE za ČITANJE samo na : https://heyzine.com/flip-book/d955958f34.html


ili broj 2 https://magazinkvantnium.blogspot.com/2026/06/magazin-kvantni-um-broj-2.html

Friday, June 12, 2026

Kako biti neutralni posmatrač u svom životu?

 Predlog metode: "Neutralni posmatrač" (Observer Perspective)



Osnovna ideja je da promeniš perspektivu sa "Ja sam ova emocija/situacija" na "Ja posmatram emociju/situaciju". Ovo je kombinacija mindfulness-a, stoicizma i tehnika kognitivne defuzije. Cilj nije da potisneš emocije, već da ih vidiš kao prolazne mentalne događaje, a ne kao deo tvog identiteta.
Ključni principi metode:
  • Distanca (kao da gledaš film u kom si ti glavni glumac)
  • Neutralnost jezika (koristiš činjenice, ne ocene)
  • Fizička sidra (disanje, telo, sadašnji trenutak)
  • Ponavljanje – radi se redovno, ne samo kad te "uhvati"
Vežba 1: "Film iz 3. lica" (najkonkretnija za jake emocije)
  1. Odaberi konkretnu situaciju/emociju iz prošlosti (npr. svađa sa bivšim, osećaj odbačenosti, stid zbog neke greške). Ko ima reiki neka ga aktivira u skjladu sa stepenom koji ima.
  2. Sedi ili lezi udobno, zatvori oči. Diši 4+4+4 (4 sek udah, 4 zadrži, 4 izdah) , tako 6 puta.
  3. Zamislite scenu kao da gledaš film na bioskopskom platnu.
    • Vidi sebe sa distance (kao da si ti kamera iznad ili sa strane).
    • Opisuj samo činjenice, bez tumačenja:
      "Vidim 25-godišnjeg sebe kako stoji u kuhinji, glas mu drhti, lice je crveno. Druga osoba viče. On se povlači."
  4. Dodaj emociju kao poseban entitet:
    "Vidim kako se u telu tog lika pojavljuje snažan stid – oseća se kao vruć talas u grudima i grlu."
  5. Postavi pitanja neutralnog posmatrača:
    • Šta se tačno desilo u telu?
    • Koje misli su se javljale?
    • Da li je ta emocija još uvek tu ili je prošla?
  6. Završi sa: "To je bilo tada. Sada sam ovde i dišem."
Trajanje: 5–10 minuta. Radi je 1x dnevno za odabranu situaciju dok ne oslabi emocionalni naboj.Vežba 2: "Činjenični izveštaj + Telo" (odlična za ponavljajuće emocije)
  1. Uzmi papir ili telefon i napiši samo činjenice u tri kolone:
Činjenice (šta se dogodilo)
Telesne senzacije
Emocija/misao                    
(kao objekat)
Majka je rekla da sam neuspešan. Ja sam izašao iz sobe.
Stezanje u stomaku, toplina u licu, ubrzan puls
Postoji osećaj
 srama.
 Postoji misao 
"nisam 
dovoljno dobar".
  1. Pročitaj naglas u trećem licu:
    "(Zanimljivo)Postoji sećanje u kom je majka rekla X. Telo je reagovalo sa stezanjem. Um je proizveo misao da nisam dovoljan."
  2. Dodaj rečenicu razdvajanja:
    "Ovo je mentalni sadržaj. Nisam ja taj sadržaj."
  3. Završi fizičkim sidrom: stavi ruke na stomak, oseti stopala na podu i reci: "Sada sam ovde, 2026. godine."

Bonus trikovi za jači efekat:
  • Koristi frazu "Zanimljivo..." ispred svake emocije ("Zanimljivo, javlja se ljutnja kad se setim tog događaja...").
  • Ako emocija postane pre jaka, otvori oči, pogledaj oko sebe i imenuj 5 stvari koje vidiš.
  • Radi vežbe redovno 2–3 nedelje za istu situaciju – emocionalni intenzitet obično pada značajno.
Za tretmane javi se na akademijalicnograzvoja@gmail.com mr sci. Slobodan M..